Hur många känner du som säger att de inte vill dricka något innan de går och lägger sig för att de måste gå upp mycket under natten?!
Hjärtattack och vatten – jag visste ingenting om detta… Intressant…
Vi vaknar ofta med svullna fötter. Detta beror på njurarnas särdrag på natten. Men att utesluta vätska från din dagliga kost är ett mycket dåligt beslut.
Här är ett diagram som visar vattenförbrukningen:
Mycket viktigt: från en kardiolog!
Att dricka vatten vid en specifik tidpunkt maximerar dess effektivitet i kroppen.
2 glas vatten efter att du vaknat – hjälper till att aktivera de inre organen
1 glas vatten 30 minuter före måltid – underlättar matsmältningen
1 glas vatten innan du badar – hjälper till att sänka blodtrycket
Ett glas vatten före sänggåendet – förebygger stroke och hjärtinfarkt
Jag kan tillägga följande: min läkare sa att att dricka vatten innan läggdags hjälper till att förhindra nattliga kramper. Dina benmuskler behöver hydrering när de får kramper och smärtan väcker dig.
För fullständiga tillagningstider, bläddra till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>) och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
