Vad händer i kroppen när du inte dricker tillräckligt med vatten?
Vi hör ofta att vi behöver dricka mer vatten, men mellan hektiska dagar, oändliga kaffedrycker och stress glömmer vi det ibland. Ändå är vatten inte bara en dryck: det är det viktiga bränslet för våra kroppar.
Och om du kände till alla signaler din kropp ger dig när den har brist på vatten, skulle du aldrig titta på ditt glas vatten på samma sätt igen...
Vatten, denna okända skatt
Vatten finns i alla celler i vår kropp och spelar en viktig roll för matsmältning, cirkulation, reglering av kroppstemperatur och organens korrekta funktion. Utan vatten störs den övergripande balansen.
Ändå dricker många bara när de är törstiga. Men var försiktig: törst är redan ett tecken på mild uttorkning. Hemligheten är att förutse. Och för att göra detta måste du känna igen de ibland subtila tecknen på uttorkning i våra kroppar.
De första tecknen på uttorkning som kroppen visar
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
