-
5 avokadoblad (färska eller torkade)
-
5 mangoblad
-
5 blad av soursop
-
5 orange blad
-
1 liter vatten
-
1 tesked honung (valfritt)
Steg :
-
Skölj försiktigt alla blad för att rengöra dem.
-
Koka upp vattnet och sänk sedan värmen.
-
Tillsätt bladen och låt sjuda i 10 minuter.
-
Täck över och låt dra i ytterligare 5 minuter.
-
Sila ner i en tekanna eller kopp.
-
Tillsätt lite honung om du vill.
Du får en gyllene dryck med varma och balanserade aromer.
⏳Integrera ritualen i ditt dagliga liv
Här är några förslag på hur du kan göra denna infusion till en hörnsten i ditt välbefinnande:
-
Mindfult uppvaknande : Drick en kopp på tom mage på morgonen för att återfukta och varsamt starta dagen.
-
Lugnande kvällsstund : en kopp efter middagen för att signalera till kroppen att det är dags att sakta ner.
-
Rekommenderad cykel : 15 dagar i följd, sedan en 7-dagars paus för att låta din kropp anpassa sig.
-
Meditativ övning : Njut av varje klunk, andas djupt och få kontakt med nuet.
Med tiden blir denna ritual ett ankare, ett ögonblick av frid mitt i ett aktivt liv.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
