Ingredienser
1 glas varmt vatten (ongeveer 250 ml)
Saften av en halv citroen
1 theelepel honing (valfritt, för en mild smak)
Een paar plakjes vers gember av een snufje kaneel
Bereidning
Verwarm het water tot het lauw is (niet kokend, om de näringsstoffen att bevara).
Pers de citroen uit en add het sap toe aan het water.
Voeg de honing en gember of kaneel toe en roer goed.
Drick det på en lätt mage, 15 till 30 minuter för frukosten.
Hälsovårdsfördelar
Stimuleert de spijsvertering: citroen en gember hjälpa magen och darmen lugna gäng.
Högt motstånd: Citroen innehåller vitamin C och antioxidanter som förstärker immunsystemet.
Hydrateert: vult het fukt till att du förlorar natten, väsentligt för energi och koncentration.
Bevordert balans: dörren dagligen att dricka stöds som en sund stofväxling.
Topptips
Använd alltid vers citroen en ingen sap uit ett kött.
Drick det lugnt op – det är avsett om du ska kroppa dig, inte som ett snabbt skott.
Kommer du att smaka extra? Voeg muntblaadjes of een snufje kurkuma toe.
Kombinera det dricker med ett närande frukost, som till exempel yoghurt med frukt.
Se även Denna pompoensoep är så läcker, jag gör honom varje dag! Gröntesoep på 30 minuter!
Slutsats
Ditt sunda morgondrank är en enkel enkel att undra att göra för din energi, spijsvertering och allmän välbefinnande.
Det är ingen magisk lösning för att vallen, men det hjälper dig om dagen fris, gehydratiserad och gebalanserad att börja.
Gezonde vanligt arbete det bästa när du är varje dag med uppmärksamhet tillämpas.
En glas naturlig energi om dagen är bra att starta – det är bara ett sunt bara!
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
