Militärdieten: Snabb viktminskning på bara 3 dagar

Ouadie Rhabbouron

½ dl tonfisk på burk (i vatten)

1 skiva fullkornsbröd

1 kopp kaffe eller te (utan socker eller mjölk)

Middag:

85 g tillagad kyckling

1 kopp gröna bönor

½ banan

1 litet äpple

Dag 2

Frukost:

1 hårdkokt ägg

1 skiva fullkornsbröd

½ banan

1 kopp kaffe eller te (utan socker eller mjölk)

Lunch:

se fortsättningen på nästa sida

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

«« Anglutno Palutno »»