3. Gurkmejamjölk: ett naturligt antiinflammatoriskt medel.
Gurkmeja är en krydda med kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper och är idealisk för att bekämpa muskelförlust. Kombinerat med en varm växtbaserad dryck (som mandel- eller havremjölk) skapar det en lugnande dryck som slappnar av kroppen och främjar cirkulationen och cellreparationen på natten.
Bruksanvisning:
Lös upp en halv tesked gurkmeja i en kopp varm växtbaserad mjölk. Söta med honung efter önskemål. Drick 30 till 60 minuter före sänggåendet.
4. Hydrolyserat kollagen med C-vitamin för djupgående regenerering.
Hydrolyserat kollagen är ett viktigt kosttillskott för att bibehålla muskler, senor, ben och leder. I kombination med C-vitamin (finns i frukter som kiwi, apelsin och jordgubb) förbättras absorptionen avsevärt. Denna kombination stärker muskelstrukturen och främjar effektivare regenerering under sömnen.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
