Vad skulle den här drycken kunna göra?
Användare rapporterar bland annat:
somna snabbare
djupare, tystare sömn
mindre spända muskler
en lugnare känsla på kvällen
Det är inte ett mirakelmedel eller en ersättning för medicinsk vård, men det är en mild, stödjande ritual som passar bra in i en hälsosam kvällsrutin.
Hur gör man banandrycken?
Ingredienser:
1 mogen banan (helst ekologisk)
500 ml vatten
En nypa kanel (valfritt)
Eventuellt lite stevia eller honung
Förberedelse:
Tvätta bananen noggrant, särskilt om du använder skalet.
Skär av båda ändarna av bananen.
Koka upp vattnet.
Lägg bananen (med skal) i det kokande vattnet.
Sjud försiktigt i 10 minuter.
Sila vattnet i en kopp.
Tillsätt en nypa kanel för extra smak och avkoppling.
Drick det precis innan du går och lägger dig.
Tips för bästa resultat
FORTSÄTTNING PÅ NÄSTA SIDA
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
