Ingredienser som behövs:
2 frysta mogna bananer
250 ml frysta röda frukter (jordgubbar, blåbär, hallon)
125 ml osötad mandelmjölk (eller valfri mjölk)
1 tesked vaniljextrakt
Valfria pålägg: färsk frukt, riven kokos, chiafrön eller en skvätt honung
Steg-för-steg-instruktioner
1. Förberedelse av ingredienser:
Skala och skiva bananerna innan du fryser in dem i minst 2 timmar. Detta bidrar till att få en krämig konsistens.
2. Blanda basen:
I en mixer eller matberedare, kombinera de frysta bananerna, frysta bären, mandelmjölken och vaniljextraktet.
Mixa tills smeten är slät och krämig, skrapa ner sidorna om det behövs.
3. Servera omedelbart:
Häll blandningen i skålar eller glas.
Lägg till dina favoritpålägg, som färsk frukt, riven kokosnöt eller en skvätt honung.
4. Njut av din måltid!
Njut direkt för en mjuk konsistens, eller frys in i 30 minuter för en fastare konsistens.
Tips för en skuldfri dessert
Använd fryst frukt: Fryst frukt ger desserten en tjock, glassliknande konsistens.
Justera sötman: För en sötare efterrätt, tillsätt en urkärnad daddel eller en skvätt honung.
Experimentera med smaker: Prova olika fruktkombinationer, som mango och ananas eller persika och jordgubb.
fortsättning på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
