4. Smakförstärkning (valfritt)

Röra i:

• citronsaft
• honung
• mynta
• gurkmeja

Blanda väl.

5. Servera

• Drick varmt för lugnande egenskaper.
• Kyl och servera med är för en uppfriskande version.

Förvara i kylskåp i upp till  48 timmar  .

Verkliga fördelar med ingefäravatten

Ingefäravatten kan hjälpa till med:

• matsmältning och minskad uppblåsthet
• mild lindring av illamående
• hydrering
• lugnar magen
• Minska-inflammation
• stödja aptitkontroll hos vissa personer

Men det  förbränner inte fett direkt  .

Smakvariationer

1. Ingefära-gurka-avgiftningsvatten

• Tillsätt gurkskivor + färsk mynta efter att det svalnat.

2. Ingefäralimonad

• Blanda avsilat ingefäravatten med extra citronsaft + lite honung.

3. Ingefära och gurkmeja tonic

• Tillsätt ¼ tsk gurkmeja + en nypa svartpeppar.

4. Kryddig ingefärskick

• Tillsätt en nypa cayennepeppar för värme och stöd för ämnesomsättningen.

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.