Rik på fibrer → bra för matsmältning och transit
Inget raffinerat mjöl → bättre för blodsocker och känslig tarm
Inget tillsatt smör eller olja → lättare men fortfarande fluffigt
Lämplig för glutenfria dieter om flingorna är certifierade glutenfria
🛒Ingredienser (för 1 bulle/kakform)
250 g havregryn (certifierat glutenfritt vid behov)
2 ägg
200 g naturell yoghurt (eller vegetabilisk yoghurt: soja, kokos, etc.)
1 påse bakpulver (10 till 12 g)
1 nypa salt
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
