- 2 matskedar riven färsk ingefära
- 1 matsked svartpeppar
- 1 matsked rå honung (helst ekologisk)
- 3 koppar vatten
Steg för steg-förberedelse
- Koka upp vattnet.
Häll först vattnet i en liten kastrull och låt det sjuda försiktigt. - Tillsätt ingefära och peppar :
Tillsätt nyriven ingefära och svartpeppar i det kokande vattnet. Koka i cirka tre minuter så att ingredienserna kan frigöra sin värmeeffekt i vattnet. - Låt svalna och söta:
Ta kastrullen från värmen och låt den svalna något. När den är varm (men inte het), tillsätt honungen. Rör om tills den är helt upplöst. Detta ger inte bara en touch av sötma utan har också en lugnande effekt på halsen.
Hur man använder detta botemedel
Drick en kopp av detta örtte tre till fyra gånger om dagen om du lider av förstoppning eller tryck över bröstet. För att förebygga eller mildare symtom kan en kopp varje morgon på tom mage hjälpa dig att andas fritt och minska slembildning.
Detta milda te ger lugnande stöd för dina andningsvägar samtidigt som det ger dig den naturliga värmen från ingefära och peppar.
En mer effektiv tonic för förkylnings- och influensasäsongen
För de som söker ett mer kraftfullt botemedel för att stödja immunförsvaret och lindra sjukdomar, erbjuder detta naturliga tonic flera effektiva ingredienser. Var och en är traditionellt känd för sin roll i att stärka kroppens försvar och sina antimikrobiella effekter.
Denna tonic tar lite längre tid att tillaga, men den kan lagras och användas under en längre period, vilket gör den till ett utmärkt universalmedel under de kallare månaderna.
Ingredienser du behöver
- Färsk vitlök (hackad eller krossad)
- Färsk lök (hackad)
- Riven ingefära
- Riven pepparrot
- Färsk cayennepeppar (tunt skivad eller hackad, urkärnad)
- Färskpressad citronsaft
- Rå honung (valfritt, för smak och extra stöd i halsen)
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
