Lyssna på din kropp
Börja med små mängder äppelcidervinäger och ingefära och öka gradvis mängden allt eftersom kroppen vänjer sig. Hos vissa personer kan det orsaka matsmältningsproblem att konsumera för mycket för snabbt.
Konsekvens snarare än perfektion
Ett enda glas ger tillfällig uppfriskning, men de verkliga fördelarna uppstår vid regelbunden daglig konsumtion under en längre period, i kombination med balanserade matvanor.
Så här förvarar du din detoxdryck
korttidslagring
Denna dryck konsumeras bäst direkt efter tillagning, när ingredienserna är som färskast och mest kraftfulla. Om du måste förbereda den i förväg, förvara den i en lufttät burk eller glasflaska i kylskåpet i upp till 24 timmar.
Läs mer på nästa sida >>
Förbereder en daglig sats
För hektiska morgnar kan du förbereda de torra ingredienserna eller citrusjuicen kvällen innan. Blanda helt enkelt riven ingefära och kanel i en liten behållare i kylskåpet och tillsätt sedan färsk citronsaft och honung i ditt vatten på morgonen.
Ett lämpligt alternativ för resenärer
Förbered små portioner i masonburkar eller återanvändbara glasflaskor att ta med till jobbet eller shoppingen. Skaka väl innan du dricker, eftersom ingredienserna kan sätta sig i botten.
Läs mer på nästa sida >>
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
