Det här är vad som händer när man inte dricker tillräckligt med vatten

1. Urinens färg. Om du märker att din urin är mörkare än vanligt, gul eller till och med brun, bör du dricka vatten omedelbart. 2. Avföringsfrekvens. Använder du bara toaletten en eller två gånger om dagen? Går du på toaletten med några timmars mellanrum? Om så är fallet, börja dricka mer vatten. Normalt bör du ha sex till åtta avföringar per dag, beroende på hur mycket vatten du dricker. Om du inte dricker vatten under en längre tid kan det ha en negativ inverkan på dina njurar och försämra kroppens förmåga att rena sig själv.