Bruksanvisning:
Välj extrakt standardiserade till 18,5 % oligomera procyanidiner. En daglig dos på 250 till 500 mg rekommenderas generellt, men rådfråga alltid din läkare.
2. Hibiskus: Blomman som bekämpar högt blodtryck
Hibiskuste, känt för sin djupröda färg och syrliga smak, är inte bara uppfriskande utan hjälper också till att sänka blodtrycket och det dåliga kolesterolet.
Vetenskap:
Kliniska studier visar att hibiskus kan vara lika effektivt som läkemedel som kaptopril vid behandling av högt blodtryck. Dess antioxidanta antocyaniner bekämpar oxiderade fetter som är ansvariga för plackbildning.
Hur man avnjuter:
Drick 1 till 2 koppar hibiskuste dagligen. Söta med honung eller stevia om så önskas.
