Förberedelse:
- Lägg lagerbladen och kryddnejlikorna i en stor kopp eller skål.
- Häll kokande vatten över det.
- Täck med en liten tallrik och låt det dra i 30 minuter.
- Sila innan du dricker, eller ta bort kryddorna med en sked.
Denna infusion kan förvaras i kylskåp i upp till tre dagar. Du kan värma den lätt före varje konsumtion.
Hur och när ska man konsumera det?
För att fullt ut dra nytta av dess lugnande effekter är det bäst att dricka en kopp på kvällen, en timme före sänggåendet . Denna enkla ritual hjälper till att släppa spänningar som ackumulerats under dagen och förbereder kroppen för vila.
Tips : Tillsätt en citronskiva eller en sked honung för att söta smaken, eller blanda det med ett milt örtte för en mer behaglig smak.
Varför den här duon fungerar så bra
Kryddnejlika , med sin varma och kraftfulla doft, är känd för sina renande och energigivande egenskaper. Den används ofta för:
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
