Äppelpaj – Klar på 5 minuter, bara 180 kcal!

  • Florsocker eller kanelpulver för strö
  • Några äppelskivor eller mandelflarn som dekoration (valfritt)

Tillredning (klar på 5 minuter, gräddningstid ± 35 minuter):

  1. Värm ugnen till 180 °C (över- och undervärme).
  2. Skala äpplena, ta bort kärnan och skär dem i tunna skivor.
  3. Lägg ägg, mjölk, socker, keso (eller färskost), vanilj och salt i en skål och vispa väl med en visp eller mixer.
  4. Tillsätt mjöl, bakpulver och kanel och blanda tills det är slätt.
  5. Tillsätt äppelskivorna och rör försiktigt ner dem i smeten.
  6. Häll smeten i en kakform (ca 24 cm i diameter) klädd med bakplåtspapper eller smord.
  7. Grädda i 35–40 minuter, tills ovansidan är gyllenbrun och fast vid beröring.
  8. Låt det svalna och strö över florsocker eller kanel om så önskas.

Servera med:

  • En sked grekisk yoghurt eller vispad grädde med låg fetthalt för extra krämighet🍶
  • En kula vaniljglass för en festlig twist🍨
  • En kopp kaffe eller te – perfekt som en lättare snacks

Näringsvärde (per portion):

  • Kalorier: ±180 kcal
  • Protein: 6 g
  • Kolhydrater: 25 g
  • Fett: 6 g
  • Fiber: 3 g

Tips💡

  • Använd fullkornsmjöl för extra fiber och en fylligare smak.
  • Byt ut äpplen mot päron eller persikor för en somrig variant.
  • Kakan smakar ännu bättre dagen efter – förvara den övertäckt i kylskåpet.
  • Vill du ha det glutenfritt? Använd mandelmjöl eller havremjöl istället för vetemjöl.

Slutsats:

Denna äppel- och gräddpaj har den perfekta balansen mellan snabb, hälsosam och god.
På bara fem minuter har du en lätt, fruktig paj som kommer att glädja alla – perfekt för ett hälsosamt mellanmål, brunch eller skuldfri dessert. 🍏💛
Prova den idag och njut av varje tugga!

Vanliga frågor:

1. Kan jag använda mager yoghurt istället för keso?

Ja, det är möjligt! Konsistensen blir lite lättare, men smaken förblir underbart fräsch.

2. Hur förvarar man kakan bäst?

Förvara kakan täckt i kylskåpet; den håller sig färsk och god i upp till 3 dagar.

3. Kan jag frysa in den här kakan?

Ja, skär i portioner och frys in separat. Tina i rumstemperatur eller värm upp kort i ugnen.

4. Kan jag använda andra sötningsmedel?

Absolut! Honung, stevia eller kokosblomsocker fungerar också bra – justera mängden efter smak.

5. Hur gör jag tårtan extra festlig?

Garnera med lite vispad grädde, hackade nötter eller en skvätt kolasås för en lyxig avslutning.

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.