5. Att vakna upp utmattad
Tänk dig att släpa dig upp ur sängen, dimmig trots åtta timmar. Högt eller lågt blodsocker stör sömncyklerna, enligt Mayo Clinic-forskning. Karen kände sig som om hon "sprang ett maraton" varje morgon. Alltid trött? Kontrollera dina blodsockertrender. Men det finns ett mer subtilt tecken att upptäcka.
6. Snarkning eller andningspauser
Föreställ dig din partner knuffa dig för att du snarkar som ett godståg. Sömnapné, vanligt vid diabetes, höjer blodsockret kraftigt, enligt en studie från Journal of Sleep från 2020. Marks fru märkte att hans andningspauser gjordes; en sömnstudie hjälpte. Snarkar du högt? Prata med din läkare. Det sista tecknet? Det är i dina ögon.
