Panikattacker, som kännetecknas av extrem ångest eller intensiv rädsla, kan förvärras av D-vitaminbrist. Detta vitamin påverkar vissa signalsubstanser som serotonin, vilket spelar en nyckelroll i regleringen av ångest.
6. Bäcken-, ländryggs- och benvärk
Dov smärta i bäckenet, nedre delen av ryggen och överbenen kan orsakas av benförsvagning, kopplad till allvarlig D-vitaminbrist. Detta tillstånd, kallat osteomalaci, är ett resultat av demineralisering av benen.
7. Förlust av muskelstyrka
D-vitamin påverkar upptaget av kalcium, vilket är avgörande för muskelkontraktion och -produktion. Utan D-vitamin blir kalciumbrist, vilket leder till muskelsvaghet, särskilt i ben och axlar.
8. Ledstyvhet
Stelhet, särskilt i knän och fingrar, kan också vara ett tecken på D-vitaminbrist. D-vitamin behövs för att bibehålla friska brosk, ligament och senor. Brist på D-vitamin kan leda till inflammation och främja tillstånd som artros.
9. Kronisk trötthet
D-vitamin är avgörande för att mitokondrierna, våra cellers energifabriker, ska fungera korrekt. Brist på D-vitamin minskar deras produktion, vilket leder till ihållande trötthet. Det försvagar också immunförsvaret, vilket kan reaktivera vissa virus, såsom Epstein-Barr-sjukdomen, som är ansvarig för kronisk trötthet.
10. Mental nedgång
Svårigheter att tänka snabbt eller koncentrera sig kan vara relaterade till brist på D- vitamin , vilket spelar en viktig roll i neurala kopplingar. Brist på detta vitamin kan påverka kommunikationen mellan nervceller och bromsa kognitiva processer.
fortsättning på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
